sobota 4. ledna 2014

Můj cvičební kalendář - leden 2014

                  

Přeji všem úspěšný start do Nového roku a ať se tuk pálí jedna báseň :)

nemocnice
16 min tabata 
nemocnicenemocnice
10 min HIIT (amrap)
nemocnice

 volnoBob Harper
Kettlebell Cardio Shred
volnoHIIT trénink
s kettlebellem
volno
Blasting Workoutvolno
volno
In 10 Minutes workoutFitness Blender
Kickbox Cardio Workout
švihadlo 600x
volnoIntervalový trénink 10 min (švihadlo 1.000 - součást tréninku)Patrcik Goudeau
Hard Work Conditioning
volno
Intervalový trénink se švihadlem 16 minut
(1.500 přeskoků)





< Únor 2014 / Prosinec 2013>

Ikonky kalendářních dnů poskytla Veronika ☺

6 komentářů:

  1. Moc se těším jak budeš přidávat :) !! ať máš hezký rok

    OdpovědětVymazat
  2. Níikki můžu se prosím zeptat, jak děláš ten kalendář, taky bych si ráda nějaký hodila na blog :) díky

    OdpovědětVymazat
  3. Tak ať to hezky zaplníš podle svých představ :)

    OdpovědětVymazat
  4. Držím palce, ať Ti cvičení vychází, já si na rozjezd letošního roku dávám Body Revolution od Jill......mám to prostě ráda .)

    OdpovědětVymazat
  5. Nikki, co je s tebou, proč jsi v nemocnici??

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář :)